Харчування в нічну зміну

Як порозумітися з їжею? Перш за все, режим харчування повинен відповідати режиму робочого дня і відпочинку. На підставі медичних досліджень з'ясовується, що харчуватися краще всього 4 рази на день. Наприклад: ситний сніданок,...

Як підтримувати здоровий спосіб життя

Підтримання здорового способу життя є важливою складовою на шляху до ЗСЖ. Чи не буде підтримки ЗСЖ - почнуться різні послаблення. Наприклад, нічого такого не буде, якщо я сьогодні не зроблю зарядку...

Поради по секрету

У гонитві за досконалістю ми часто забуваємо обмірковувати все дрібниці життя. Інтернет-спілкування все більше замінює дружні розмови. Як правило дівчина може і зовсім обмежити коло спілкування до однієї людини - свого...

Як розважитися з користю?

Багато з нас протягом робочого тижня мріють про заслужений відпочинок на вихідних, проте коли настає жадана субота, всі ідеї, які виникали в голові з понеділка по п'ятницю, кудись зникають. В результаті...

Про відлущування епідермісу

Красива, гладка, пружна, доглянута шкіра - це природна жіноча норма на сьогоднішній день, причому незалежно від віку. З найдавніших часів жінки прагнули до досконалості, чим більше часу проходить - тим вище...

Мода на красиві руки

Косметологія для рук Подивіться уважно на ваші руки, якщо глянувши на них, виникло відчуття, що простим кремом для рук тут не обійдешся, то вам слід звернутися до професійного косметолога для проходження інтенсивної...

Фейсбілдінг

У наш побут давно увійшли в звичку терміни "шейпінг", "фітнес" і ін. А ось що таке фейсбілдінг знає далеко не кожна людина. Зрозумілим є одне, це якось пов'язано з особою. Багато...

Ведемо здоровий спосіб життя

Головні болі, знесилення, скачуть артеріальний тиск - саме так можна охарактеризувати самопочуття деяких сучасних людей. У сучасних екологічних умовах все люди стали намагатися дотримуватися здорового способу життя, і здорового харчування в...

Про цукор в крові

Всі люблять солоденьке. Ми можемо його не їсти, для того щоб берегти свою фігуру, але розлюбити його неможливо. Лікарі всього світу приділяють величезну увагу визначенню рівня цукру в крові. Навіщо це їм...