Стан нашої шкіри безпосередньо залежить від харчування. Продукти, які ми вживаємо, можуть посприяти як омолодженню шкіри, так і її передчасного старіння.

Ось невеликий перелік продуктів, які можуть викликати появу висипань і зморшок:

цукор

Цукор викликає поява висипань

Цукор, який у великій кількості міститься в десертах і випічці, робить шкіру в’ялою і пухкою. Справа в тому, що швидкі вуглеводи створюють так звані реакції глікірованія між молекулами шкіри, від чого рівень колагену і її еластичність знижуються.

прянощі

Спеції сприяють виділенню шкірного сала

Надто гостра і пряна їжа може стати причиною висипань на шкірі, так як активізує роботу сальних залоз.

алкоголь

Алкоголь сушить шкіру

Регулярне вживання алкоголю виснажує запаси вітамінів C і E, які допомагають зберегти колаген — білок, відповідальний за пружність шкіри. Крім того, алкоголь розширює судини, через що особа набуває червонуватого відтінку.

Жирна їжа

Копченості викликає поява зморшок

Занадто жирна їжа порушує водний баланс шкіри і призводить до появи зморшок, запалень і акне.

Кава

Кава стимулює вироблення кортизолу

Кофеїн стимулює вироблення гормону стресу — кортизолу. А його велика концентрація — одна з головних причин висипань.

сіль

Сіль провокує набряки

Солоні горішки, копчена риба, ковбаса, маринади і інші  шкідливості  провокують появу вугрового висипу і припухлостей під очима — сигналів, які перевантажена печінку посилає своїй господині.

молоко

Молоко може привести до появи акне

Андрогени, які входять до складу молока, сприяють активному виділенню шкірного сала і роботі залоз внутрішньої секреції, що призводить до появи прищів.

ЧИТАЙ:   Які напої не варто пити в спеку

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here