Повышенное давление — большой риск для организма. Особенно опасно, когда давление не фиксированный, а прыгает от низких отметок к более высоким. Такое состояние может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы и инсультам.

Впрочем, не менее опасным считается состояние при гипотонии — пониженном артериальном давлении. Специальной диеты нет, но врачи рекомендуют включать в свой рацион те продукты, которые могут повысить давление.

Свекла

Будьте осторожны!  Эти продукты повышают давление - фото 201580

При низком давлении полезные блюда из свеклы, но особенно положительное влияние имеет свекольный сок. Впрочем, если у вас повышенное давление — свекла лучше есть реже.

Зеленые овощи

Будьте осторожны!  Эти продукты повышают давление - фото 201579

Для тех, у кого пониженное давление рекомендуется употреблять блюда из всех видов капусты и есть салаты из свежих овощей, добавляя к ним щавель.

Пряности

Будьте осторожны!  Эти продукты повышают давление - фото 201578

Некоторые специалисты рекомендуют включать в рацион больше пряностей. Иногда достаточно обычного перца. Они помогают сужать сосуды и увеличивать активность желез внутренней секреции.

Кофе

Будьте осторожны!  Эти продукты повышают давление - фото 201577

В натуральной кофе содержится много полезных веществ, а также магний и витамины, которые тонизируют сосуды. Аналогичные свойства имеют какао и крепкий черный чай.

Соль

Будьте осторожны!  Эти продукты повышают давление - фото 201576

Считается вредной для гипертоников, но при пониженном давлении предлагается солить блюда немного больше.

Орехи

Будьте осторожны!  Эти продукты повышают давление - фото 201575

Нужно выбирать орехи с высоким содержанием жира, но не злоупотреблять ими — не более 30-60 граммов в сутки.

ЧИТАЙ:   Вред быстрого похудения

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here