Ученые и диетологи до сих пор спорят из-за пользы картофеля. Одни считают, что ее вредное воздействие на здоровье преувеличивают, а другие — что ее нужно исключить из своего рациона, пишет beauty-health.com.ua.

Австралиец Эндрю Тейлор (Andrew Taylor), чтобы избавиться от нескольких десятков лишних килограммов, в течение 2016 ел только картофель. Не пугайтесь: ему не пришлось каждый день есть пресную картофель, ведь он делал разнообразные блюда на ее основе. Также Эндрю регулярно употреблял витамин B12.

Этот человек в течение года ел только картошку, и вот что из этого получилось - фото 197542

Такое решение Тейлор принял после того, как однажды проанализировал свой рацион. Он пришел к выводу, что постоянно употреблял газированные напитки, жареную пищу, мороженое, сладости и пиццы.

Я понял, что завишу от еды так, как алкоголики зависят от спиртного, а наркоманы — от наркотиков, -признается он.

Австралиец решил максимально упростить свой рацион. Он выбрал картофель, которая стала основой блюд, которые он употреблял в течение всего 2016 года.

Этот человек в течение года ел только картошку, и вот что из этого получилось - фото 197543

«Она содержит практически все необходимое. Там много углеводов, но также достаточно и белка и жиров, а также она является источником железа, витамина С и клетчатки», — рассказывает Эндрю.

Первые две недели картофельной диеты были сложными для мужчины. Впрочем, дальше все шло как по маслу. Эндрю даже устраивал картофельные вечеринки для друзей и нашел рестораны, которые доставляют блюда из этого овоща.

ЧИТАЙ:   Всемирный день борьбы с остеопорозом: 7 продуктов для здоровья костей

Ежедневно человек съедал 3-4 килограмма картофеля, и это позволило ему оставаться сытым и не хотеть других продуктов. Он ее запекал, варил, делал пюре и готовил картофельные оладьи.

Этот человек в течение года ел только картошку, и вот что из этого получилось - фото 197541

Тейлору было интересно, как необычный эксперимент повлияет на его здоровье. Мужчина утверждает, что чувствовал себя бодрым и активным, и, что самое важное, за год картофельной диеты он избавился 50 лишних килограммов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here