Можно ли находиться на солнце и не обгорать? Можно, если соблюдать правила летней поведения!

1. Постарайтесь не находиться на улице в часы наибольшей солнечной активности 
Как известно, период солнечной активности приходится на время с 10 до 16 часов. Лучше провести его на пляже, а в тени, если вы на курорте, или не на улице, а в помещении, если вы в городе.

2. Уделите внимание правильному выбору солнцезащитного средства
Дерматологи неоднократно предупреждали, что применение солнцезащитного средства, не соответствующего типу вашей кожи, хуже, чем отказ от его использования. Человек, который нанес крем на тело, проводит время на солнце, рассчитывая на то, что его кожа защищена. А если UV-фильтр меньше необходимого, то такая уверенность может привести к получению чрезмерной дозы ультрафиолета.

3. Нанесите солнцезащитный крем заранее, а не непосредственно на пляже 
Крем должен впитаться, чтобы на коже образовалась защитная пленка. Оптимальное время, когда его нужно наносить — за полчаса до выхода из помещения. Поэтому делайте так: сначала воспользуйтесь средством для загара, а потом начинайте собирать пляжную сумку.

4. Не экономьте солнцезащитное средство 
Для того, чтобы намазать тело, необходимо около 2 столовых ложек лосьона для загара, а для лица достаточно и половинки чайной ложечки. Если использовать недостаточное количество средства, его SPF-индекс резко снижается, и вероятность получения солнечного ожога растет.

ЧИТАЙ:   Едим на ночь без угрызений: лучшие продукты для сна

5. Равномерно распределяйте крем 
Выжав на ладонь крем, легкими движениями распределите его по коже, не оставляя необработанных мест. Не обходи вниманием места, которые якобы скрытые лямками купальника и цепочками. Лямки могут передвинуться, и кожа останется незащищенной. Это важно!

6. Не забывайте о выступающие части тела, которым нужно уделить особое внимание 
Для ваших губ, носа и шеи нужное средство с более высоким SPF-фактором, чем для всего тела, поскольку они более подвержены обгоранию.

7. Если собираетесь купаться, используйте водостойкий крем 
Вода может смыть с вашей кожи средство, которое не предназначено для использования на пляже. Поэтому пользуйтесь лосьоном, который боится воды, в городе или во время экскурсий, а для отдыха у моря или реки приобретите другой — водостойкий.

8. Не забывайте обновлять защитный слой солнцезащитного средства 
Любое средство имеет ограниченный срок активности, и чаще всего он составляет около 1,5-2 часов. Поэтому воспользуйтесь им повторно, если собираетесь оставаться на солнце дольше.

9. Соблюдайте очередность нанесения кремов 
Не стоит отказываться от использования вашего ежедневного крема во время отпуска. Просто наносите его хотя бы за 20 минут до того, как воспользуетесь солнцезащитным средством. Так крем сможет впитаться, не смешиваясь с ним.

10. Не оставляйте солнцезащитное средство на солнце 
Старайтесь скрыть вашего пляжного помощника от солнечных лучей, ведь он, как и вы, испытывает на себе его неблагоприятное воздействие.

ЧИТАЙ:   5 несподіваних причин набору ваги

11. Заранее продумайте свой пляжный гардероб 
Эксперты утверждают, что оптимальный цвет для пляжной одежды — голубой. Он лучше других отражает солнечные лучи. Отдавайте предпочтение свободным фасонам и натуральным тканям. И не забывайте о головных уборах! Красивая и стильная шляпа защитит ваши волосы от выгорания, а вас — от солнечного удара.

12. Не отказывайтесь от солнцезащитных очков
Не все женщины любят темные очки. Кому-то не нравятся искаженная цветовая гамма, а кому-то просто неудобно в них. Однако на пляже очки просто необходимы — они обеспечат дополнительную защиту нежной кожи вокруг глаз.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here