23.7 C
Kyiv
Июль 22, 2017
Домой Здоровье

Здоровье

Ви набрали кілька зайвих кілограмів? Або навіть не кілька, а набагато більше? Не журіться, немає нічого неможливого для людини з інтелектом і ... з невеликою кількістю сили волі. Наші нехитрі, але дієві рекомендації допоможуть вам тримати своє тіло у формі. Отже, правило перше: менше їжте. Ха, скажете ви, ніби і так не зрозуміло, що є потрібно менше! Так, ця відома...
Як розпізнати ознаки недостатності вітамінів? Тривала відсутність вітамінів призводить до хвороб, які мають назви авітамінозів. У наш час зустрічається рідко. Найчастіше зустрічаються гіповітамінозних стану, пов'язані з нестачею вітамінів в їжі.Підвищена потреба у вітамінах виникає при посиленій фізичній і розумовій навантаженні, під впливом деяких кліматичних факторів: перегріванні або переохолодженні, під час вагітності та ін. Вітамін А. Забезпечує нормальну роботу очей, бере...
Холестерин у літніх людей У літньому віці обмін холестерину сповільнюється, що часто призводить до порушення рівноваги між що надходять і напівзруйнованих холестерином. Ознакою такого порушення є підвищення холестерину в крові. У здорової людини вміст холестерину в крові 150-220 міліграмів в 100 мілілітрах крові. При цьому молодому організму відповідає цифра 150, а літній - 220. Порушення рівноваги, особливо при нервових напругах, призводить...
Чи існують обмеження споживання білків? Всі люди різні, хтось вважає за краще жити активно, займається спортом, здійснює щоденні поїздки на велосипеді на роботу в офіс або просто на прогулянку, такі люди потребують більшої кількості білка, ніж ті, хто веде сидячий або «диванний» спосіб життя. Якщо ви займаєтеся фітнесом 2-3 рази в тиждень, то ставитеся до середньої категорії активності, і вам...
У сучасному світі заняття спортом стають не просто необхідним, а й досить престижним заняттям. Людина, що доглядає за своїм тілом, береже своє здоров'я викликає повагу оточуючих. Зрозуміло, ідеальним є варіант, коли людина займається спортом з дитинства, ну або хоча б з молодості. Однак так склалося, що до 25-30 років мало хто замислюється про необхідність регулярних занять спортом - молоде,...
Багато фахівців давно прийшли до висновку, що більшість хвороб, якими страждають дорослі і діти, обумовлені психологічними причинами. Однак у дітей такі проблеми виражаються набагато яскравіше, ніж у дорослих: багато хто з нас проводять перші кілька років життя дитини в нескінченних лікарняних чергах і очікуваннях лікаря на дому, а продукти в кухонному буфеті потіснили бульбашки з ліками і коробками з...
Всі люди різні. Це незаперечний факт, який затверджується фразою «кожному своє». А якщо є ті, хто все ж сумнівається в цьому, тобто медичне твердження, що однакових відбитків пальців не існує. Отже, все-таки ми різні! Деяким людям подобається похмура пагода, інші ж навпаки, погодилися б на цілорічні спекотні дні. Так справа йде і з харчовими пристрастями, одні люблять м'ясо, інші...
Роки минають швидко, і в житті кожної дівчини настає період, коли пора ставати мамою. У ранні роки дівчата не завжди слухають своїх мам щодо харчування, все більше недобірая калорій, сидячи на строгих дієтах, недоодержуючи масу корисних речовин. Але в період вагітності важливо не тільки стежити за фігурою. У ці 9 місяців необхідно готувати свій організм до пологів і харчуватися...
Як добре, що ми живемо в країні з родючими грунтами. Тут вирощують найкращі, смачні і корисні овочі і фрукти. Всім відомі їхні незамінні корисні властивості. У нас є можливість не тільки купувати їх за низькими цінами, так як ростуть вони на наших полях і садах, а й вирощувати їх самостійно на своїх дачних ділянках. Адже так приємно вийти з...
Кава - це божественний напій. З чашечки цього ароматного напою починається ранок більшості людей. Кращий засіб після безсонної ночі - чашка кави. Але чи несе він користь людству або, він навпаки стане причиною більшості людських хвороб? Над цим питанням ламають голову вчені. Точного одноголосного відповіді немає, адже у кави є багато протиріч. Нічого не поробиш, доведеться робити висновки кожному...

Нове