Як худнуть в Голлівуді

Всі ми любимо дивитися кіно, в якому знімаються актори з красивими, досконалими фігурами. Вдається їм тримати себе в формі завдяки суворих дієт і голодовок або ж у них є якийсь свій секрет? Сучасні актриси, як правило, намагаються харчуватися правильно, щоб тримати в порядку не тільки фігуру, але і здоров’я.

Дієта Ешлі Вільямс

Ешлі Вільямс представниця американського способу харчування. Вона росла на смачних, калорійних страв — спагетті з м’ясною підливою і макаронах з сиром. Коли Ешлі Вільямс стала підлітком, вона зрозуміла що з такою «дієтою» красивої фігури не бачити, тому кардинально змінила своє харчування.

Меню дня Ешлі:

  • Сніданок: вівсянка з фруктами;
  • Обід: овочеві буріто і салат;
  • Вечеря: риба та овочі.

Також в її раціоні присутні горіхи, овочеві супи, дуже рідко м’ясо.

Дієта Сари Вінтер

Сара Вінтер — представниця Австралії. Вона дотримується вегетаріанської дієти. М’ясо і рибу в її меню зустріти майже неможливо.

Меню дня Сари:

  • Сніданок: мюслі без цукру з несолодким йогуртом;
  • Обід: соєвий бургер з салатом;
  • Вечеря: рагу з соєвого сиру з овочами.

Улюблені перекушування: мигдаль, фруктовий салат.

Дієта Дженніфер Гарнер

Готуючись до зйомок у фільмах, Дженніфер Гарнер здатна змінити себе до невпізнання завдяки інтенсивній роботі з персональним тренером і дієтологом.

ЧИТАЙ:   Домашний уход за волосами

Меню дня Дженніфер:

  • Сніданок: омлет з білків з полуницею або вівсянка з білковою добавкою і мигдалем;
  • Обід і вечеря: нежирні курка або риба з овочами.

Протягом дня Дженніфер Гарнер робить перекушування з йогурту, сиру, яблук, стебел селери з мигдальним маслом.

Дієта Хізер Грехем

p> Через надмірну любов до солодкого Хізер Грехем постійно відчувала то приплив, то повний занепад сил. Зрозумівши, що вся справа в особливостях свого раціону, вона вирішила змінити своє меню на користь білкової їжі.

 

Меню дня Хізер:

  • Сніданок: бейгл з соєвим сиром, помідором та індичкою;
  • Обід: бутерброд з тунцем або овочами;
  • Вечеря: суші або м’ясо з овочами.

Хізер Грехем закликає всіх харчуватися правильно і не пропускати прийоми їжі, харчуючись мінімум 3 рази в день, вживаючи достатню кількість білків.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here